przed treningiem

mam pytanie, jak to razem dawkowac? ja chcialem tak: HMBolon na czczo 4 kaps i przed treningiem 4 kaps (godz 16) + Creatina Mega Caps 4 kaps po treningu

Kupiłem HP 1kg, nie wiem jak go stosować. Mam również trochę mono. Czy połączyć biorąc np. rano mono a przed treningiem HP? Jeśli tak to ile..? Moje mono to olimp 1250.

jestem po sniadaniu i dawce kreatynee,za 2 godziny chce zrobic trening,moge nitrobolon zalodowac w takim krotkim czasie od kreatyny czyli gdzies za 1,5 godziny 30 min przed treningiem??

Witam mozna brać tego 2 saszetki przed treningiem bo kolega z którym cwicze mowil ze dzisiaj na treningu juz wezmie bo bedzie jeszcze lepiej. Prosze o odpowiedz: Można lub Nie Z góry dziekuje

Witam, chciałym się zapytać, czy BCAA to jest jakiś niezbędny dodatek do sesji aero po treningu siłowym? Czy wystarczy, jak godzinę przed treningiem zjem posiłek i po treningu? Czy będę miał takie same efekty?

Witam ! ;) Mam pytanie, zaczynam trenowac teraz brzuch.. I mam mozliwosc trenowania go 3 razy w tygodniu.. ( Tylko wtedy mam warunki ) Mam go cwiczyc przed treningiem boksu ? Czy po ? Z gory dziekuje za odpowiedz )

Witam, Nastawiony jestem na przyrost masy, diete już mam trening wszystko ok. Nadszedł czas na suple planuje brac jakas kretyne przed treningiem oraz białko z cabro po treningu. Jaką firme wybrać smak ?

Kiedy jest lepiej pic kawe? przed treningiem czy po treningu? czy calkiem wywalic z harmonogramu dziennego kawe?

pytanie z czystej ciekawosci - dlugo sie rozgrzewacie przed treningiem (i czy w ogole to robicie)?

czy na redukcji przed treningiem silowym, a po 30 minut aeroby mozna brac przedtreningowki ? nie wplynie to jakos na spalanie ? Jaka dobra przedtreningowka teraz jest?

Witam jezeli tera zzjem poscilek po jakim czasie przyjac hemo rage bo pisze ze na pusty zoladek walic najlepiej a 30 min przed treningiem czy moze byc dluzej niz 30 min bo dojezdzam z 50min+

Jeżeli robię cykl na tych dwóch suplach i niektóre treningi mam rano to jak powinna wyglądać suplementacja? Na czczo storm + ok. 2 godziny później przed treningiem shock?

Cześć, Przed treningiem mam wypić 15g BCAA i 8g TCM. Czy mogę to rozpuścić w jednym shakerze, mieszając oba te suplementy? Czy jednak powinienem wypić oddzielnie?

witam czy mozna brac jablczana+xpanda w ten sposob rano: jblczan+xpand przed treningiem: xpand po treningu: jablczan czy moze inaczej?

Przed treningiem masowym po treningu rano czy wieczorem? Zmieniony przez - Sex0 w dniu 2009-04-01 11:36:51

Witam mam pytanie dotyczące posiłku przed treningiem Zawsze jadłem miske płatek kukurydzianych,banana oraz 4/5 wafli ryżowych z masłem orzechowym Czy zmienić coś w tym posiłku ? czy jest on odpowiedni ?

Witam mam proste pytanko czy można wymieszać w jednym shakerze 20min przed Treningiem : BCAA (Hi Tec) PRE WORK (Ostorowia) BETA ALANINA (Sfd) Czy jakoś to podzielić ?

Od 5 tyg biore przed treningiem Nitro2 a po Mono,przez jaki czas moge brac nitro2 z mono ??

Witam, mam pytanie odnosnie posilku przedtreningowego( u mnie sniadanie) wstaje ok 5;30 i czy jajecznica z 3-4 jajek bedzie dobra na sniadanie przed treningiem?

witam, poszperalem troche w szukajce i nie wiem nadal kiedy jest lepiej prac porcje hmb okolotreningowa. Lepiej jest brac przed treningiem czy zaraz po ??